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      膳食纖維減肥的誤區,再不看就晚了

      來源:http://www.fullquatre.com/news756340.html    發布時間:2022-1-18 14:34:00

              現在大家的生活水平不斷的上升,所以大部分人對于身材管理格外看重,今天我們就講一講沈陽膳食纖維減肥的誤區,希望大家看完之后不要盲目的去吃!


              首先,我們可以肯定的是就是大家平時吃些膳食纖維是有一定的益處的,這點是毋庸置疑的,但并非多多益善。過多的膳食纖維會導致腸胃不適,影響蛋白質、礦物質和某些微量元素的吸收。所以每天攝入的膳食纖維不要超過50g。

              有那么一部分的上班族平時沒有那么多的空閑時間和條件吃足夠多的粗糧和蔬菜,所以高纖維餅干、飲料等方便食品成了你的一個選擇,更何況它們還號稱能減肥、美容。不過,你要是寄希望于吃幾塊餅干,喝幾口飲料就能獲得足夠的膳食纖維,并且起到減肥的作用,那就有點異想天開了。所以大家還是要慎重選擇。

      標簽:膳食纖維,

      備案號:遼ICP備17006446號-3

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