如何給寶寶補充膳食纖維，防止便秘？?

       經過研究表明，沈陽膳食纖維具備很多的應用價值，而且能保持人體腸道通暢，排毒通便。膳食纖維是科學健康飲食不可缺少的重要部分，大多數寶寶在4-6個月開始喂食奶粉或者添加輔食后會發生便秘情況，就是因為缺少了膳食纖維，所以有必要適當給寶寶添加一些膳食纖維。

       1、適當添加粗糧食物 給寶寶做輔食的時候，可以適當添些粗糧食品，但是不能添加得太多。因為寶寶的胃腸功能尚未發育完全，攝入過多的粗糧，寶寶的腸胃無法完全消化，食物在腸胃里停留的時間比較長，會導致寶寶不容易有饑餓感，影響其他食物的攝入量。

       2、適當添加蔬果汁 一般情況下，到了六個月就應該補充一些，但是前提是適量，可以給寶寶吃一些菜汁、菜泥、水果泥等，六個月之后可以給寶寶喝小米粥，九個月之后可以給寶寶添加一些豆類以及雜糧做成的糊糊。